Доклад кроль на спине

Posted on by Нинель

Реферат: Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди Название: Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: реферат Добавлен 16 июля Похожие работы Просмотров: Комментариев: 65 Оценило: человек Средний балл: 4. Работа ног при этом способе плавания, несмотря на кажущуюся простоту, является сложной кинематической цепью последовательно связанных между собой движений бедра, голени и стопы. Шестиударное согласование обеспечивает устойчивое положение оси тела пловца, позволяет совершать ритмичные повороты плеч вокруг продольной оси тела, не вовлекая в это вращение тазобедренные суставы. В этой фазе мышцы ног отдыхают, Они максимально расслаблены, идет подготовка к ударному движению рис. До этого на спине большинство спортсменов плавали брассом. В и годах Г. В связи с этим здесь будут изложены те понятия, которые встречаются в учебно-методических изданиях и находят, применение в практической работе преподавателей, тренеров-методистов и инструкторов по плаванию.

Спасибо, вам отправлено письмо. Проверьте почту. Если в течение 5 минут не придет письмо, возможно, допущена ошибка в адресе. В таком случае, пожалуйста, повторите заявку. Если в течение 5 минут не придет письмо, пожалуйста, повторите заявку. Отправить на другой номер? Сообщите промокод во время разговора с менеджером.

Промокод можно применить один раз при первом заказе. Тип работы промокода - " дипломная работа ". Кроль на спине Введение История развития Основные движения Заключение Список литературы Введение В олимпийской программе способу плавания на спине отводится 4 номера: дистанции и м для женщин и мужчин.

С точки зрения биомеханики и анатомии кроль на спине менее выгоден, чем кроль доклад кроль на спине груди. История развития На Олимпийских играх г. Основные движения Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями рук и ног. В исходном крайнем верхнем положении выпрямленная в коленном суставе с повернутой внутрь расслабленной стопой нога находится у поверхности воды и занимает несколько наклонное по отношению к туловищу положение.

Заключение Кроль на спине — один из многих способов плавания, который имеет свои определенные особенности.

Доклад кроль на спине 4298578

Список литературы Булгакова Н. Спортивное плавание. Ганчар И. Технология обучения плаванию.

Сколько стоит написать твою работу?

Похожие рефераты:. Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плавать Основной задачей гидроаэробики является достижение оздоровительного эффекта у занимающихся, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение уровня развития физических качеств.

Стили плавания: кроль на спине и поворот маятника Применение поворота типа "маятник" при плавании дельфином и брассом. Кроль на спине как чередование непрерывных движений рук и ног. Положение тела пловца во время плавания кролем на спине.

Основные упражнения, применяемые при обучении данному способу. Плавание как спортивная дисциплина: история и правила Техника спортивных способов плавания, кроль на груди, спине, дельфин, брасс.

Положение тела при плавании, движения ногами и руками, подготовительные и рабочие движения, дыхание, координация движений. Техника стартов, поворотов, ныряния в длину и глубину. Сила Физическое воспитание—педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного и морально стойкого подрастающего поколения.

Физическое воспитание решает задачи укрепления здоровья, всестороннего развития физических и духовных сил, повышения работоспособности, продления Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди Введение Плавание — один из наиболее популярных и массовых видов спорта.

При движении в воде практически работают все мышцы тела. Плавание способствует развитию выносливости, координации движений. Это задачи и реферата эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной доклад кроль на спине.

Велико и прикладное з Основы доклад кроль на спине метания копья Краткий исторический очерк о метании копья.

  • В небольшой книге невозможно рассказать о всех деталях учебной работы преподавателя плавания.
  • Можно с уверенностью сказать, что советские пловцы начиная с х годов являются инициаторами внедрения технических новинок в этот способ плавания.
  • В период гребка ногами, руки, голова и туловище спортсмена располагаются в одной горизонтальной плоскости.
  • Ведущими представителями такой техники брасса были советские пловцы А.
  • Голеностопы полностью разогнуты, носки разведены в стороны.

Способы держания копья. Анализ техники метания копья: положения и движения рук, ног и туловища при предварительном разбеге, отведении копья, заключительной части разбега, финальном усилии, торможении.

Кроль на спине

Педагогическая модель техники плавания "Кроль на груди" Педагогическая модель техники спине рук в согласовании с дыханием. Плавание способом "кроль на спине" Биокинематическая схема плавания способом "кроль на спине".

Фазовый состав, силы, вызывающие плавание способом "кроль на спине", их происхождение и взаимодействие. Такое движение называют наплывом или доклад кроль частью гребка. Функция такого движения — вывести ладонь кисти в положение, благоприятное для развития усилия в направлении спереди назад и произвести опору о воду, чтобы поддержать тело в более высоком положении.

Другие пловцы гораздо быстрее сгибают кисть в лучезапястном суставе. Это позволяет им раньше развивать усилия в направлении движения, но при этом уменьшается опора о воду.

При этом локоть находится выше, а кисть с предплечьем составляют одну линию. При этом ладони поворачиваются наружу вниз. Функция такого движения — вывести ладонь кисти в положение, благоприятное для развития усилия в направлении спереди назад и произвести опору о воду, чтобы поддержать тело в более высоком положении. Этим последним движением решается, главным образом, задача создания опоры о воду, необходимой для поддержания тела в более высоком положении.

После того как кисть будет готова к работе, начинается гребок. Первая часть гребка заметно отличается от второй, конечной части движения. Большинство пловцов в первой части гребка выполняют так называемое опережающее движение кистью и предплечьем в направлении назад, то есть такое движение, при котором угловая скорость кисти больше, чем у предплечья, а скорость движения предплечья больше скорости движения плеча.

КАК ПЛАВАТЬ НА СПИНЕ? ТЕХНИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ @shkolaposv.ru

При этом кисть и предплечье занимают близкое к вертикали положение, создавая благоприятные условия для появления силы тяги. Во второй половине гребка, после пересечения вертикали, скорость движения по отношению к телу пловца продолжает увеличиваться. Кисть разгибается в лучезапястном суставе, все время сохраняя вертикальное положение.

После пересечения вертикали плечо обгоняет предплечье.

Доклад кроль на спине 3732

И рука движется по направлению назад вверх. В этот момент появляется топящая гидродинамическая сила, погружающая тело. После прохождения вертикали сила тяги руки начинает; уменьшаться и с появлением плеча на поверхности воды исчезает.

Поднимая локоть, пловец выводит руку из воды и маховым движением проносит ее по воздуху. Мужчины чаще выполняют это движение с высоко поднятым локтем, женщины—почти прямой рукой через сторону. Многие специалисты считают, что пронос с высоко поднятым локтем является предпочтительнее, так как при нем меньше инерционные силы от махового движения руки. После окончания проноса руки над водой кисть и предплечье занимают положение для входа в воду, и цикл повторяется.

Дыхание в кроле на груди, как и в других способах плавания, трехфазное. Пловец выполняет вдох, задерживает дыхание на вдохе, а затем делает выдох.

Для вдоха пловец поворачивает голову в тот момент, когда рука, в сторону которой пловец повернул голову, закончила гребок. В настоящее время пловцы чаще делают шесть или четыре удара ногами на два гребка виды нагревательных приборов системы отопления. В средней части гребка рукой рабочее движение совершает правая нога, и в конце гребка правой руки удар делает левая нога.

Кроль на спине как спортивный способ плавания был включен в программу Олимпийских игр в году. Но с года на спине стали плавать и женщины. Прямыми руками выполнялся гребок у поверхности, воды. Значительное усовершенствование в доклад кроль на спине плавания кролем на спине внес американец Адольф Кифер.

Координация рук и ног у А. На Олимпийских играх в Берлине в году А. Угол атаки определяется как угол между продольной осью тела и горизонталью. На спринтерских дистанциях угол больше, чем на длинных дистанциях. Положение головы в кроле естественное, она располагается в плоскости туловища. Туловище при выполнении гребковых движений не только движется.

Повороты грудной части туловища создают благоприятные биомеханические условия для выполнения гребка руками. Работа ног при этом способе плавания, несмотря на кажущуюся простоту, является сложной кинематической цепью последовательно связанных между собой движений бедра, голени и стопы. Доказательством этого могут служить примеры, когда люди, освоившие технику движений ногами, способны передвигаться легко, свободно и практически не уставая.

И наоборот, неправильные движения вызывают быстрое утомление мышц бедра, голени при малом или отсутствующем движении тела. Движения ног в кроле на груди совершаются попеременно в вертикальной плоскости рис. Когда одна нога делает удар, другая начинает подготовительное движение.

Ударное движение его еще называют гребковым производится доклад кроль на спине, а подготовительное— вверх. Анализ кинематики движения ног надо начинать из исходного положения, когда закончился удар.

В этом положении ноги всегда выпрямлены в коленном суставе и находятся под определенным углом к туловищу пловца. Подготовительное движение состоит из двух фаз. В первой фазе движение совершается прямой ногой по достижению ею горизонтального положения. В этот момент мышцы бедра расслаблены и работают главным образом ягодичные мышцы. Для второй фазы характерно изменение направления движения бедра. Бедро в начале останавливается, а затем колено начинает опускаться.

Стопа в этот момент продолжает движение вверх до положения, когда пятка сравняется с поверхностью воды или немного поднимется выше. В этой фазе мышцы ног отдыхают, Они максимально расслаблены, идет подготовка к ударному движению.

В первой фазе ударного движения бедро с нарастающей скоростью движется вниз и колено занимает крайнее нижнее положение. Голень также движется вниз, но по скорости отстает от движения бедра. Доклад кроль на спине этой фазе часто встречается вариант движения бедра вниз без сгибания в коленном суставе.

Как плавать на спине? 5 правил от ЧЕМПИОНА МИРА! Техника плавания на спине + ЧЕК ЛИСТ

Такое движение характерно для людей с сильными мышцами бедра и с небольшой длиной бедра и голени. Во второй фазе ударного движения бедро меняет направление, поднимаясь вверх, а голеностоп продолжает движение.

Нога разгибается в коленном суставе. Стопа также разгибается и заканчивает движение в направлении изнутри — вниз — наружу.

Реферат: Плавание: кроль на спине, брасс на груди, кроль на груди

Эта фаза ударного движения самая эффективная, такнастоящее время пловцы чаще делают шесть или четыре удара ногами на два гребка руками. При начальном обучении используется только шестиударный вариант согласования, так как при этом обучающийся меньше совершает ненужных колебательных движений телом. В шестиударном кроле гребковые движения рук и удары ногами согласуются следующим образом.

В момент касания кистью правой руки воды и начала ее движения вниз, удар выполняет правая нога. Когда кисть правой руки начинает развивать усилие вниз, удар делает левая нога. В доклад кроль на спине части гребка рукой рабочее движение совершает правая нога, и в конце гребка правой руки удар делает левая нога. В начале подготовительного движения руки над водой выполняет удар правая нога, и после пересечения рукой линии плеча левая лога движением вниз заканчивает цикл.

Доклад кроль на спине 4642288

Кроль на спине. Кроль на спине как спортивный способ плавания был включен в программу Олимпийских игр в году. Сначала в этом виде плавания соревновались только мужчины. Но с года на спине стали плавать и женщины. Первые пловцы выполняли одновременно гребковые движения руками и движения ногами, напоминавшими брасс. Прямыми руками выполнялся гребок у поверхности, воды.

Затем руки поднимались и вкладывались в воду за головой параллельно друг другу. Ноги, предварительно согнутые в коленях, делали гребок внутренней доклад кроль на спине стопы, разгибаясь в коленях вначале в стороны, а затем вовнутрь. В году на Олимпиаде в Стокгольме американец Гарри Хебнер впервые применил попеременную работу рук в сочетании с движениями ног, схожими с движениями австралийского кроля.

Этот пловец положил начало развитию кроля на спине. Значительное усовершенствование в технику плавания кролем на спине внес американец Адольф Кифер. Он так же, как и его предшественники, выполнял попеременные гребковые движения прямыми руками близко у поверхности воды. Координация рук и ногу А. Кифера была шестиударнрй, что позволяло ему продвигаться равномерно, без доклад кроль на спине для спинистов пульсирующей скорости.

На Олимпийских играх в Берлине в году А. Кифер показал феноменальный для того времени результат, проплыв стометровую дистанцию за 1 мин 05,9.

При погружении кисти и предплечья удар выполняет левая нога. Это — эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Были в технике пловца элементы и явно нерациональные: движения прямой рукой над водой через сторону, широкое вкладывание ее в воду, гребок прямой рукой выполнялся близко к поверхности воды.

В 60—х годах наметились изменения в технике плавания этим способом. Вначале пловцы стали выполнять во время гребка сгибание рук в локтевых суставах, когда рука лишь пересекала линию плеч, а затем и на всем протяжении гребка.

Благодаря доклад кисть пловца стала располагаться перпендикулярно направлению движения, что позволило увеличить движущую силу руки. Увеличилась также мощность работы ног, благодаря. Работа ногами в кроле на спине имеет большее значение, чем в кроле на груди. Поэтому пловцы-спинисты, как правило, спине шесть ударных движений ногами на два гребка руками. В отличие от кроля кроль груди движения ног в кроле, на спине имеют больший размах и большее сгибание в коленных суставах.

Доклад кроль на спине 8906

Ноги плывущего на спине работают ритмично и лишь незначительно отклоняются в своем движении от вертикальной плоскости. Кинематика движений ног в положении на спине очень похожа на спине ног доклад кроле на груди. Ударная, или рабочая, фаза выполняется вверх, подготовительная —. После доклад кроль на спине удара нога выпрямлена в коленном суставе и стопа занимает положение у поверхности воды.

Величина угла, на который согнута нога в тазобедренном суставе, зависит от погруженности таза пловца. Подготовительное движение начинается с разгибания прямой ноги в тазобедренном суставе до такого момента, пока нога не займет горизонтальное положение. Затем разгибание в тазобедренном суставе заканчивается и сразу кроль начинается его сгибание.

Стопа же продолжает опускаться вниз, и нога сгибается в коленном суставе. На этом заканчивается подготовка к реферат правила телефонного. В начальной части ударного движения бедро с нарастающей скоростью продолжает сгибаться, в тазобедренном суставе, колено при этом поднимается вверх, увлекая за cобой голень.

В процессе выполнения гребка равномерно нарастает давление на кисть. В конце гребка рука выпрямляется, гребок завершается за линией таза. Выход руки из воды. Рука разворачивается ребром к поверхности мизинцем вверх и быстро выносится из воды. Чтобы ускорить процесс необходимо движение плечевого сустава вверх и разворот тела по продольной оси к поверхности воды как бы помогаем плечом. Рука почти полностью прямая. Траектория движения руки по воздуху индивидуальна и может проходить как в вертикальной плоскости, так и ближе к воде.

Траектория движения рук при плавании кролем на спине Движение ног Как при плавании кролем на спине ноги пловца ритмично и умеренно сгибаясь и разгибаясь в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, перемещаются попеременно вверх и. Но при кроль направление наиболее эффективного удара снизу вверх в кроле на груди наоборот. От поверхности воды сверху вниз нога движется почти прямая, и только после пересечения линии уровня тела она начинает сгибаться.

Для движения снизу вверх характерно энергичное разгибание ноги спине колене, бедро при этом опережает голень и стопу. При увеличении скорости нога сильнее сгибается в колене перед ударом сверху вниз, стопа частично выходит из воды.

Характеристика современных методик обучения плаванию детей младшего школьного доклад. Обучение основам техники плавания кроль на груди и кроль на спине. История доклад кроль плавания. Положение тела при плавании брассом, фазы движения. Техника плавания способом кроль или свободным стилем.

Неопределенность формулировок в правилах соревнований для способа брасс. Техника, виды стартов. Ныряние в длину и глубину. Исторический экскурс в историю плавания, его влияние на здоровье человека. Стили плавания брасс, кроль на груди, кроль на спине, баттерфляй.

Реферат по психологии структура общения21 %
Реферат на тему выставки и ярмарки18 %
Возникновение и развитие этики как науки реферат8 %
Актуальные темы для курсовой работы по медицине21 %

Роль плавания в повышении качества физической подготовки сотрудников Министерства внутренних дел России.

2 comments