Доклады на тему питание

Posted on by Герман

Спасибо, вам отправлено письмо. Такие заболевания, как цинга, пеллагра, рахит, полиневрит болезнь бери-бери , некоторые виды анемии малокровие и гемофилии усиленное кровотечение , а также многие другие неоднократно поражали значительные контингенты людей в результате резкого уменьшения в их пище тех или иных витаминов. Мелкие кусочки прогреваются до необходимой температуры 0 С во всем объеме быстрее крупных и поэтому провариваются быстрее, но при этом увеличивается извлечение водорастворимых веществ. Если вы старше 50 лет, то старайтесь чаще употреблять продукты, содержащие кальций. Раздельное питание: плюсы и минусы.

Неправильно организованное питание вызывает серьезные нарушения в состоянии здоровья человека. Итак, основные правила питания:. Оптимальным считается четырехразовый прием пищи с интервалами в часов, в одно и то же время. Ужинать рекомендуется не позднее чем за 3 ч до сна. Количество потребляемых калорий должно покрывать энергозатраты человека которые, в свою очередь, зависят от пола, возраста и образа жизни, в том числе от характера труда. Вредит здоровью как недостаточная, так и избыточная калорийность рациона.

В среднем соотношение количества употребляемых белков, жиров и углеводов должно составлятьпри больших физических нагрузках -для работников умственного труда - Из вышесказанного можно сделать выводы. Фактор питания является одним из важнейших в профилактике заболеваний, сохранении здоровья и повышения работоспособности. Россия, как и другие страны, постоянно подвергается воздействию катастроф.

Они уносят тысячи человеческих жизней, наносят колоссальный экономически ущерб, в мгновение разрушают то, что люди созвали годами и даже веками. Для прогнозирования, предотвращения и ликвидация различных чрезвычайных ситуаций, обеспечения постоянной готовности к ним органов государственного управления, быстрых и эффективных действий в чрезвычайных ситуациях в нашей стране Постановлением Правительства РФ от 18 апреля г.

Решая все эти задачи, РСЧС служит той структурой, основное назначение которой — проведение единой государственной политики в области предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций. Она объединяет все органы управления, силы и средства страны, причастные к делу борьбы с чрезвычайными ситуациями и ранее занимавшиеся этим делом разрозненно.

Основная цель создания РСЧС — объединение усилий центральных органов федеральной исполнительной власти, органов представительной и доклады на тему питание власти субъектов Российской Федерации, городов, районов, а также организаций, учреждений и предприятий для предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера, защиты от них населения и территорий в мирное время.

РСЧС является важным элементом системы национальной безопасности доклады на тему питание, и имеет целевые функции и направления деятельности. РСЧС осуществляет эту функцию, объединив органы управления, силы и средства страны, в компетенцию которых входило решение этих проблем, доклады на тему питание раньше они занимались ими разрозненно.

Ведущая роль РСЧС в доклады на тему питание государственной политики в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций проявляется в разработке и осуществлении государственных целевых программ по наиболее важным вопросам в данной области. Руководящий орган - МЧС России - координирует деятельность органов государственного управления и органов местного самоуправления в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций.

В целях повышения эффективности этой деятельности Правительством Российской Федерации образована Межведомственная комиссия по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций, являющаяся коллегиальным органом управления и предназначенная для межотраслевого регулирования в области предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

Ее решения являются обязательными для выполнения федеральными органами исполнительной власти, а также органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации. Контроль в РСЧС осуществляется с целью обеспечения соблюдения федеральными органами исполнительной власти, органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления и организациями законодательных, нормативных правовых актов, норм, стандартов и правил в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций и устранения фактов их нарушения.

Контроль в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций является особым видом контроля и на федеральном уровне осуществляется МЧС России при необходимости - совместно с федеральными надзорными органами, государственными надзорными и контрольными органами других федеральных органов исполнительной исторические памятники осетии доклад или их структурными подразделениями.

На территориальном и местном уровнях контроль в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций осуществляется органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации и органами местного самоуправления через соответствующие органы управления ГОЧС.

  • При варке происходит насыщение клеток водой внедрение воды в белки, пектины, крахмал.
  • Белки рыбы легко перевариваются и усваиваются организмом.
  • Организация оповещения населения на региональном и территориальном уровне.
  • Многие виды мяса, зернобобовых и ряд овощей вообще исчезли бы из нашего питания, если не были бы размягчены теплом;.
  • Организация эвакуации населения, эвакуационные органы, их структура и задачи.

Она заключается в том, что РСЧС проводит профилактические мероприятия, направленные на предупреждение чрезвычайных ситуаций, уменьшение их масштабов, снижение потерь и ущерба от них, а также осуществляет аварийно-спасательные и другие неотложные работы в ходе ликвидации возникших чрезвычайных ситуаций.

Это направление деятельности РСЧС реализуется ее органами управления, силами и средствами. Это обязательная функция органов управления РСЧС всех уровней. Подготовка и повышение квалификации специалистов РСЧС осуществляются в учреждениях повышения квалификации, на курсах, в специальных учебно-методических центрах и непосредственно по месту работы. Обучение населения действиям в чрезвычайных ситуациях осуществляется в учреждениях среднего и высшего образования, по месту работы в организациях и по месту жительства.

Ответственность за подготовку специалистов РСЧС и обучение населения действиям в чрезвычайных ситуациях несут руководители учебных заведений, организаций и органов управления ГОЧС. Для обеспечения мероприятий доклады на тему питание предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера и в целях обеспечения возможности экстренного привлечения необходимых средств в случае их возникновения доклады на тему питание правительства Российской Федерации, федеральных органов исполнительной власти, органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органов местного самоуправления и администраций предприятий, учреждений и организаций создаются резервы материальных ресурсов.

Резервы материальных ресурсов для ликвидации чрезвычайных ситуаций включают в себя резервы продовольствия, пищевого сырья, медицинского имущества, медикаментов, инженерного имущества, вещевого имущества, транспортных средств, средств связи, строительных материалов, топлива, средств индивидуальной радиационной и химической защиты и др.

Они формируются исходя из прогнозируемых видов и масштабов чрезвычайных ситуаций, предполагаемого объема работ по их ликвидации, а также максимально возможного использования имеющихся сил и средств для ликвидации чрезвычайных ситуаций. Кроме того, на всех уровнях государственного управления создаются резервы финансовых ресурсов.

Для материально-технического обеспечения на всех уровнях РСЧС создается своя материальная база. Открытость нашего курсовая проектирование организационных структур позволяет осуществлять целенаправленную интеграцию РСЧС в складывающиеся в Европе и мире системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

Полученные результаты в целом свидетельствуют о некоторых нарушениях в питании подростков, которые в дальнейшем могут привести к не желательным последствиям состояния здоровья. Повышенное употребление углеводистой пищи: хлеба, хлебо-продуктов, кондитерских изделии, мучных и картофеля. Недостаточное потребление овощей. Нерациональное питание ведет к избыточному или недостаточному весу подростков.

Номер материала: ДБ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материала. Вход Регистрация.

Сколько стоит написать твою работу?

Забыли пароль? Войти с помощью:.

Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"? Доклад на тему "Правильное питание". Методы исследования: - анализ - тестирование учащихся; доклады на тему питание наблюдение, изучение и обобщение опыта. Доклады на тему питание Питание является одним из важнейших факторов, определяющих здоровье человека.

Выявлен дефицит полноценного питания. Особенно белков растительного происхождения. Потребление большого количества газированной воды и кофе. Питание продуктами быстрого приготовления называемые фастфуд. Неправильный рацион питания на завтрак и обед. Рекомендации: 1 Провести беседы во всех классах о питании и здоровье. Рейтинг материала: 4,0 голосов: 1. Курс профессиональной переподготовки. Излишний вес способствует развитию многих болезней, понижает способность иммуносистемы бороться с вирусами.

Правильно питаясь человек забудет о своих хронических болезнях, которыми он страдал продолжительное время. Если в юношеском возрасте некоторыми предостережениями можно принебречь, то люди пенсионного возраста просто обязаны их соблюдать строжайшим образом.

Если же у молодых людей система пищеварения в отменной форме, то они могут есть любые продукты, обязательно соблюдая меру в питании. Что касается людей пенсионного возраста, то гипертонию могут вызвать переселенные блюда. Если вы старше 50 лет, то старайтесь чаще употреблять продукты, содержащие кальций. Это укрепит кости и станет защитой от переломов конечностей в будущем. Сбалансированное доклады на тему питание питательных элементов лежит а основе правилього, и самое главное здорового питания!

Количество этих веществ напрямую зависит от рода деятельности человека. Для людей, работающих путем умственного труда потребуется граммов белка, человеку, который работает физически грамм. Помимо этого каждому человеку необходима дневная норма клетчатки. Мясо, молочные изделия, рыба, овощи идеальный пищевой рацион для любого человека. Не рекомендуется черезмерное потребления продуктов, содержащих сахар.

Их можно заменить вкусным, а главное полезным аналогом медом. Негативные вибрации накладываются на пищу, портят её, делают невкусной рефераты в цена даже токсичной. А если готовить доклады на тему питание хорошем расположении духа, пища — целебней, сытней и вкусней.

Также должны быть щадящие способы термической обработки пищи. Если приходится питаться продуктами, подвергнутыми тепловой обработке, то предпочтение следует отдавать способам приготовления, при которых в пище сохраняется максимальное количество витаминов, минеральных веществ и живой энергетики. Структура потребления, свойства, состав и вкус пищи. Общие принципы питания, которых придерживаются многие известные натуропаты, заключается в том, что на завтрак и обед они употребляют преимущественно углеводные продукты, а на ужин — белковые.

При употреблении привычной пищи каши, фрукты, овощи, кефир и т. Если употреблять определённые продукты редко или впервые, например ранние весенние овощи и фрукты, местные продукты по прибытии в командировку или отпуск, экзотические фрукты из дальних регионов, особенно из других континентов, могут возникать различные нарушения в работе ЖКТ.

Основной причиной таких явлений является отсутствие в организме собственных ферментов, способных расщеплять новые или редкие продукты, следствием чего становится неготовность пищеварительной системы к их расщеплению, приводящая к разным расстройствам. Это значит, что набор продуктов при каждом основном приеме пищи завтрак, обед, ужин должен доставлять организму человека белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества в рациональном соотношении.

Наконец, четвертый принцип режима питания заключается в правильном физиологическом распределении количества пищи по ее приемам в течение дня. Наиболее полезен такой режим, когда на завтрак приходится около трети общего количества суточного рациона, на обед -- несколько более трети и на ужин - менее трети.

Образ успешного современного менеджера эссеРеферат по географии ресурсы мирового океана
Сноски в отчете по практикеРоль сил трения физика реферат

Избранное для завтрака, обеда доклады на тему питание ужина время суток, естественно, может варьировать в довольно широких пределах в зависимости от производственной деятельности человека. Однако важно, чтобы время между завтраком и обедом, а также между обедом и ужином составляло 5 - б ч. После ужина до начала сна должно пройти 3 - 4 ч. Правильный режим питания особенно важен для детского организма. Для грудных детей перерывы доклады на тему питание приемами пищи должны составлять 3 ч.

К режиму питания не следует относиться как к догме. Меняющиеся жизненные условия могут вносить в него свои поправки. Более того, некоторые изменения в режим питания нужно вносить время от времени специально, с целью тренировки пищеварительной системы.

Однако, как и при тренировке других органов и систем, нельзя допускать слишком резких изменений в режиме питания. Какова же приблизительная суточная потребность взрослого человека, занимающегося легким физическим трудом, в энергетической ценности пищи, в белках, жирах и углеводах?

Пищевой рацион должен содержать г белков, г жиров, г углеводов, энергетическая ценность его должна составлять ккал. Оптимальным в рационе практически здорового человека является соотношение белков, жиров и углеводов, близкое кЭто соотношение наиболее благоприятно для максимального удовлетворения как пластических, так и энергетических потребностей организма человека.

4701768

Физическая деятельность оказывает существенное влияние на расход энергии в организме человека. Чем больше физическая активность, тем больше энергии тратит организм человека. Если масса тела человека больше стандартной, то энерготраты при указанных видах деятельности пропорционально увеличиваются, если меньше -- снижаются.

Суточные энерготраты человека зависят от возраста, пола, массы тела, характера трудовой деятельности, климатических условий и индивидуальных особенностей протекания реакций обмена веществ в организме.

Доклады на тему питание 5522

Рассмотрим работников умственного труда: у мужчин суточные энерготраты составляют ккал, у женщин -- ккал. У работников сферы обслуживания, занимающихся легким физическим трудом, энерготраты уже несколько выше: ккал у мужчин и ккал у женщин.

Еще выше энерготраты у мужчин, занятых тяжелой физической работой грузчики, лесорубы и т. У спортсменов в некоторых видах спорта в период соревнований или интенсивных тренировок суточные энерготраты могут превосходить ккал.

Сообщите промокод во время разговора с менеджером. Варка продуктов в кожице например, картофель в кожуре, свекла и морковь в кожице не отражается на длительности, но приводит к заметному уменьшению потерь пищевых веществ, так как плотный поверхностный слой препятствует экстрагированию.

У детей и подростков до 17 лет и людей старше 60 лет энерготраты снижены: у первых из-за меньшей массы тела, у вторых доклады на тему питание результате общего снижения интенсивности процессов обмена веществ и физической деятельности. В далеком и даже сравнительно недавнем прошлом некоторые группы населения испытывали тяжелые бедствия в результате развития гипо- и авитаминозов. Такие заболевания, как цинга, пеллагра, рахит, полиневрит болезнь бери-беринекоторые виды анемии малокровие и гемофилии усиленное кровотечениеа также многие другие неоднократно поражали значительные контингенты людей в результате резкого уменьшения в их пище тех или иных витаминов.

Питание можно считать нормальным только тогда, когда пища в полной мере отвечает потребностям организма, обеспечивает постоянство массы тела и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Понятие чрезвычайных ситуаций, их основные источники и классификация.

В настоящее доклады на тему питание эти заболевания встречаются относительно редко благодаря широкой пропаганде медицинских знаний, мероприятиям органов здравоохранения и правительств многих стран, направленным на создание условий для достаточного обеспечения населения витаминами. Серьезные опасения вызывает увлечение некоторых лиц и даже групп населения вегетарианством при полном исключении из пищи продуктов животного происхождениякогда в организм человека не поступает витамин B 12содержащийся только в продуктах, полученных от животных, и создаются предпосылки для развития анемии, нарушаются функции нервной системы, появляются слабость, головокружение, одышка, снижается аппетит.

Необходимо иметь в виду, что по мере хранения овощей, фруктов и других продуктов питания в них происходит неуклонное снижение содержания витаминов. Сейчас ученые отмечают, что в овощах содержится в раз меньше витаминов, чем еще лет.

6202681

Исследованиями последних лет установлено широкое распространение в развитых странах гиповитаминозных состояний у значительных по численности групп населения, особенно у беременных и кормящих женщин, учащихся, пожилых людей.

Причины этого кроются как в несоблюдении доклады на тему питание правил рационального питания, так и в наблюдающихся в этих странах изменениях структуры пищевых доклады на тему питание. Это связано с увеличением потребления рафинированных, высококалорийных, а также консервированных или длительно хранимых продуктов, лишенных или бедных витаминами. Отсюда возникает необходимость максимально использовать в повседневном питании натуральные продукты - носители витаминов, а также применять специально выпускаемые промышленностью витаминные препараты, особенно в зимне-весенний период, когда содержание витаминов в пищевых продуктах значительно снижено.

Задача рационального приготовления пищи состоит в том, чтобы максимально сохранить в продуктах ценные пищевые вещества или выявить их в процессе приготовленияпридав им вместе с тем желаемый вкус.

Традиционные способы приготовления пищи отрабатывались столетиями -- это варка, жарение, тушение, запекание. К этим основным технологическим операциям можно добавить вспомогательные -- пассерование и припускание. Все они связаны с тепловой кулинарной обработкой продуктов. Необходимость ее вызвана четырьмя основными причинами:.

доклад на тему здоровое питание

Многие виды мяса, зернобобовых и ряд овощей вообще исчезли бы из нашего питания, если не были бы размягчены теплом. Это в первую очередь относится к животным продуктам мясу, птице, рыбе, молочным продуктам и некоторым растительным корнеплодам. Вследствие микробиологической стерильности продлевается срок хранения продукта после тепловой обработки.

Доклады на тему питание 9052

Важно и то, что при тепловой обработке некоторых продуктов например, зернобобовых, яиц разрушаются ингибиторы пищевых ферментов человека. При тепловой обработке зерновых особенно кукурузы происходит высвобождение витамина РР ниацина из неусвояемой неактивной формы -- ниацитина, в результате чего он проявляет свое биологическое действие.

3 comments