Курсовая работа спортивная ходьба

Posted on by Нина

Плотников Ю. Роль тренировочных упражнений и занятий на этапе спортивной специализации. Бруно Юнк. Если стоя пульс превышает исходную величину на 20, то это говорит о том, что нагрузки чрезмерны, организм не успевает восстанавливаться. Также спортивная ходьба полезна и для пожилых людей. Заметим, что такая разница в пульсах может быть также при чистке, обострении хронического заболевания или при нарушениях в диете. О Боге.

При правильной спортивной ходьбе кривая вертикальных колебаний приближается к прямой линии или имеет высшее положение ОЦМ непосредственно перед двухопорным положением. Это движение возникает вследствие расслабления крупных мышечных групп, главным образом мышц туловища. У некоторых скороходов понижение ОЦМ тела наблюдается при небольшом выведении таза в сторону опорной ноги или в момент курсовая работа спортивная ходьба, когда более всего опущены руки.

При переходе в двухопорное положение подъем бедра маховой ноги и последующее отталкивание за счет стопы опорной ноги переход на носок позволяют не снижать или повышать высоту ОЦМ.

Реферат на тему крещение руси краткоРеферат генераторы по физикеДоклад мой родной город самара
Реферат на тему история атомистических учений физикаЭкономические теории государства и госсектора рефератКонтрольная работа виды налоговых льгот
Алгебра 7 контрольные работы мордковичТипы мышления в учебном процессе рефератРеферат на тему германия в 19 веке
Эдвард григ творчество рефератКурсовая работа по керамикаРоссия против террора реферат

Этому способствует и некоторый подъем плеч. Необходимо избегать боковых отклонений ОЦМ от прямолинейного пути. Отклонение возникает прежде всего из-за того, что точки опоры при ходьбе попеременно располагаются по сторонам от проекции ОЦМ на опору.

Курсовая работа спортивная ходьба 2924

Основной причиной боковых колебаний является постановка стоп по двум параллельным линиям. Во избежание этого скороходы стремятся ставить стопу носком вперед и внутренним краем стопы вплотную к прямой линии или прямо на линию. Лишь в отдельных случаях в соответствии с индивидуальными особенностями стопы ставятся слегка курсовая работа спортивная ходьба либо наружу, либо внутрь. Движения плечевого пояса и тазовой области вокруг вертикальной и сагиттальной осей направлены на увеличение амплитуды работы мышц, лучшее их расслабление и повышение экономичности работы.

Небольшой наклон туловища вперед, особенно в момент отталкивания, улучшает условия отталкивания. Значительный наклон туловища требует увеличения мышечных усилий для того, чтобы удержаться в таком положении, а в результате уменьшается экономичность работы.

На положение туловища влияет и положение головы во время ходьбы, например опущенная голова создает условия для наклона туловища.

  • История спортивной ходьбы Как вид легкой атлетики ходьба возникла в Великобритании, где в году в Лондоне впервые прошло первенство страны.
  • Текущий архив ЧГПУ.
  • Михалкин Г.
  • Одно из определений гласит, что спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой в отличие от беговых видов должен быть постоянный контакт ноги с землёй.

Более значительными являются движения туловища вокруг вертикальной оси. Движение таза вокруг вертикальной оси — важная деталь техники спортивной ходьбы, позволяющая увеличивать длину шага. Положение рук существенно не только для поддержания устойчивости.

Угол измерения плечо—предплечье изменяется в течение каждого цикла: руки более согнуты в крайне переднем положении — наименьший угол измерения; угол несколько увеличивается в крайне заднем положении; в момент вертикали руки менее всего согнуты и могут находиться под тупым, прямым или острым углом.

Если скороход держит руки под прямым или тупым углом, то предпочтительнее посылать их вперед — назад, не поднимая вверх. При курсовая работа спортивная ходьба вперед—вверх легче перейти на бег, так как такое направление движения рук способствует появлению полета.

Отклонение возникает прежде всего из-за того, что точки опоры при ходьбе попеременно располагаются по сторонам от проекции ОЦМ на опору. Характеристика типов метания толкания , формы снарядов. Соревнования по ходьбе проводятся на дорожке стадиона и на обычных.

На дистанциях ходьбы, например на 50 км, спортсмены часто меняют положение рук, что ведет к изменению соотношения частоты и длины шага. Это помогает отвлечься от однообразной длительной работы. Если смотреть на скорохода спереди, то можно заметить, что движения его рук направлены вперед—внутрь примерно до средней плоскости тела и назад, несколько кнаружи.

Во время ходьбы должны курсовая работа спортивная ходьба работать почти все мышцы, но в наибольшей степени — мышцы ног. Спортивная ходьба как вид лёгкой атлетики Спортивная ходьба — олимпийская легкоатлетическая дисциплина. Олимпийская программа соревнований у мужчин. Из истории спортивной ходьбы. Описание техники спортивной ходьбы, судейская оценка.

Наши олимпийские чемпионы. Обучение технике спортивной ходьбы. Система тренировки спортсменов в спортивной ходьбе. Спортивная оздоровительная ходьба. Обучение технике спортивной ходьбы на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов. Скандинавская ходьба. Вольная и греко-римская борьба как вид спорта. Анализ силовой подготовленности юных борцов.

Спортивная ходьба

Влияние концентрированного применения блоков скоростно-силовой подготовки различной продолжительности на динамику показателей физической подготовленности борцов. Главная База знаний "stud. Обучение технике спортивной ходьбы на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов Основы техники спортивной ходьбы.

Спортивная ходьба как вид лёгкой атлетики

Методы, разработанные для юных бегунов, лыжников и представителей других циклических видов спорта на выносливость. Развитие физических качеств на этапе начальной специализации в многолетней подготовке скороходов.

Кузьмин В. Система тренировки спортсменов в спортивной ходьбе.

[TRANSLIT]

Этапы многолетней подготовки юных пловцов. Моделирование тренировочного процесса юных многоборцев-легкоатлетов на этапе начальной спортивной специализации. Техническая подготовка юных ориентировщиков на этапе начальной спортивной специализации. В основе подготовки скороходов в настоящее время лежит одноцикловое годичное планирование тренировочной нагрузки.

История развития спортивной ходьбы в СССР. Обе дистанции 5 и 10 км выигрывает москвич Н. Калинин, установивший рекорд СССР в ходьбе на 5 км - Победоносное завершение Великой Отечественной войны обеспечило новый быстрый рост результатов по спортивной ходьбе. С этого же года спортивная ходьба входит в командный зачет первенства СССР. История развития спортивной ходьбы в современной России.

Начиная с Хельсинки, советские и далее российские скороходы всегда с успехом выступали на крупнейших соревнованиях в Мире и Европе. Из всех многочисленных побед особенно можно отметить Олимпийские игры в Мельбурне г. Были одержаны победы на Кубках Мира:,гг. Уверенную победу сборная команда России одержала на Кубке Европы в г Необходимо отметить выступление выдающегося российского скорохода М. Щенникова, который 4 раза побеждал на Чемпионатах Мира и 3 раза на Чемпионатах Европы в закрытых помещениях.

Щенникова, И. Марков, И. Станкина, Р. Рассказов и Л. Ефимкина побеждали на Чемпионатах Мира среди юниоров, а М. Ефимович, Н. Винниченко, М. Щенников, Т. Счастная, И. Марков, Ю. Королева, Л. Сафронова, Е. Демков и Т. Козлова на Чемпионатах Европы среди юниоров. Развитие и становление спортивной ходьбы в Чувашии. Семенова, где на дистанции 20 км он занял е место.

В году г. В году в Токио на чемпионате курсовая работа спортивная ходьба Алина Иванова завоевала золотую медаль в истории чувашской, и вторую в истории российской женской спортивной ходьбы.

Рекорд мира на дистанции 20 км среди женщин также принадлежит спортсменке из Чувашии - Олимпиаде Ивановой, установленный в сентябре года в Австралийском городе Брисбен.

Елена Николаева заняла второе место, завоевав первую медаль на Олимпиаде, а затем через четыре года на XXVI Олимпийских играх в Атланте она стала обладательницей первой золотой медали в истории чувашской спортивной ходьбы. Интересно, что в Гетеборге был оглашен официальный отказ Английской федерации легкой атлетики, которая сняла кандидатуру своей страны в пользу г. Чебоксары, так как, ознакомившись с условиями, предлагаемыми нашей делегацией, сочли их наиболее адаптированными к требованиям ИААФ.

Но, помимо наших политических стараний и активных переговоров с коллегами по Совету Европы в Страсбурге и созданной нами приемлемой для Европы инфраструктуры в столице Чувашии, необходимо бы доказать свое право еще и выступлением чувашских спортсменов на международной арене.

Курсовая работа спортивная ходьба составе сборных команд страны в разных возрастных категориях выступают более спортсменов по нескольким видам cпopта легкой атлетике, стрельбе из лука, курсовая работа спортивная ходьба гимнастике, настольному теннису, тяжелой атлетике, дзюдо, самбо, вольной борьбе боксу, биатлону и летнему биатлону, велошоссе, велотреку, маунтинбайку, триатлону, полиатлону, бадминтону.

На последних Олимпийских играх в Сиднее из Чувашии выступили 6 спортсменов легкоатлеты В. Сегодня в республике функционирует 61 спортивная школа, два училища олимпийского резерва, школа высшего спортивного мастерства - мало кто из регионов может похвастаться таким хозяйством.

Ни одна школа, ни один спортивный объект у нас не был перепрофилирован в годы распада союзного государства. Наоборот, укрепляли базу, брали под свое крыло школы обанкротившихся предприятий, строили новые спортивные сооружения. В этих лагерях отдыхают и тренируются как начинающие спортсмены, так и чемпионы. Наступивший год — очень ответственный для спортивной общественности республики. Во-первых, он является предолимпийским годом, во-вторых, в году впервые в спортивной летописи Чувашии состоится грандиозное спортивное мероприятие — XXIII Кубок мира по спортивной ходьбе.

Одна из главных задач, поставленных Министерством по физической культуре, спорту и туризму Чувашской Республики в году курсовая работа спортивная ходьба создание условий для подготовки спортсменов к достойному представлению Чувашии в составе сборных команд России на стартах XXIX летней Олимпиады в Пекине и XXIII Кубка мира по спортивной ходьбе в Чебоксарах. Приказом министра спорта А. Николаева утверждены списки спортсменов Чувашской Республики, ведущих целенаправленную подготовку к стартам года.

К главным стартам четырехлетия ведут подготовку 24 курсовая работа спортивная ходьба — члена сборных команд Основные макроэкономические показатели россии, представляющие следующие виды спорта: велоспорт 2 чел. Все эти спортсмены являются кандидатами в Олимпийскую сборную команду страны.

В этой работе участвуют передняя большеберцовая мышца и длинные мышцы разгибателей пальцев. В в олимпийскую программу вошли и соревнования среди женщин. Иваненко Вячеслав. Если бегун или пловец может истратить ккал за 30 мин активных упражнений, то ходоку для такого же расхода энергии потребуется больше часа. Марков, И.

Большие надежды возлагает спортивное ведомство республики на скороходов, готовящихся к мировому Кубку на родной земле. В списке кандидатов в женскую сборную — 8 представительниц чувашской школы ходьбы, среди них рекордсменка курсовая работа спортивная ходьба, Заслуженный мастер спорта Олимпиада Иванова, Мастер спорта международного класса Вера Соколова, Лариса Емельянова, Людмила Архипова.

В юниорском составе имеют шанс выступить мастер спорта международного класса Александра Кудряшова, Ирина Юманова и Эдикт Хайбулин. Выпускники и студенты факультета — участники курсовая работа спортивная ходьба призёры чемпионатов и кубков мира, рекордсмены мира. Эксрекордсменка мира по спортивной ходьбе на 5 км, чемпионка Всемирной Универсиадыпризёр Кубка мирапризёр Игр Доброй Воли Геннадий Агапов. Серебряный призер чемпионата Европы Трехкратный чемпион страны. Отто Барч. Дважды чемпион страны, пятикратный серебряный призер.

Вячеслав Иваненко. Одержал самую большую победу на Олимпиаде года со вторым в истории временем Евгений Маскинсков. Григорий Паничкин. Андрей Перлов. Чемпион Европы года. В 18 лет в году установил мировой рекорд среди юниоров в ходьбе на 20 км по стадиону.

В — м в его активе мировые достижения в ходьбе на 30 и 50 км Александр Поташев.

Дисквалификация на соревнованиях,спортивная ходьба

Вениамин Солдатенко. Победитель первого чемпионата мира по спортивной ходьбе на 50 км Серебряный призёр Олимпийских игр года. Чемпион Европы года, серебряный призёр чемпионата Европы — 78 и бронзовый призёр чемпионата Европы — 69, четырёхкратный чемпион страны.

Герман Скурыгин.

7052856

За три недели до своего 36 — летия Герман произвёл настоящую сенсацию на чемпионате мира году в Севилье, выиграв 3, 5 минуты у второго призёра. До этого курсовая работа спортивная ходьба достижением ижевского скорохода было шестое место на Чемпионате Европы — 94 и пятое на Кубке мира — Нельзя не сказать и о том, что все эти упражнения являются действенным средством психологической разгрузки человека, снятия умственного напряжения.

Формы занятий избранными упражнениями, элементами отдельных видов спорта или спортивные тренировки с их обязательным компонентом — соревнованиями очень разнообразны. При индивидуальных самостоятельных занятиях нагрузка дозируется естественно. Слишком редки случаи, когда человек совсем не ощущает меры нагрузки. Сложнее в коллективных занятиях, когда может подвести эмоциональная увлеченность. В процессе таких занятий естественна тенденция к усреднению общей нагрузки, которая для одних велика, для других — недостаточная.

Выбор места занятий также зависит от индивидуальных вкусов, условий и возможностей каждого человека. Один человек будет заниматься на спортивной площадке под окнами домов, на стадионе, курсовая работа спортивная ходьба другой предпочитает занятия в уединенном месте на природе или в собственной квартире.

Но главное заключается в том, чтобы заниматься регулярно с оптимальной нагрузкой. Оздоровительный бег и спортивная ходьба имеют полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки.

В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов - артериол, венул, капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированный бег и спортивная ходьба открывает спавшиеся, нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в курсовая работа спортивная ходьба, поврежденные болезнью, что особенно важно.

Реферат: Спортивная (оздоровительная) ходьба

Регулярные тренировки в оздоровительном беге положительно влияют на все звенья опорно-двигательного аппарата, препятствуя развитию дегенеративных изменений, связанных с возрастом и гиподинамией.

Ограничение притока суставной жидкости лимфы при гиподинамии приводит к нарушению питания хрящей и потере эластичности связок, снижению амортизационных свойств суставов и развитию артрозов.

Циклические упражнения бег, велосипед, плавание увеличивают приток лимфы к суставным хрящам и межпозвонковым дискам, что является лучшей профилактикой артроза и радикулита. Положительное влияние бега на функцию суставов возможно только курсовая работа спортивная ходьба условии использования адекватных не превышающих возможности двигательного аппарата нагрузок, постепенного их увеличения в процессе занятий. Именно поэтому оздоровительная ходьба имеет столько полезных свойств и поэтому ей может заниматься большое число людей, курсовая работа спортивная ходьба людей "сидячих" профессий.

Виленский, В. Физическая культура работников умственного труда. Плохо Средне Хорошо Отлично. Банк рефератов содержит более тысяч рефератовкурсовых и дипломных работ, шпаргалок и докладов по различным дисциплинам: истории, психологии, экономике, менеджменту, философии, праву, экологии. А также изложения, сочинения по литературе, отчеты по практике, топики по английскому. Всего работ: Реферат: Спортивная оздоровительная ходьба Название: Спортивная оздоровительная ходьба Раздел: Рефераты по физкультуре и спорту Тип: реферат Добавлен 12 апреля Похожие работы Просмотров: Комментариев: 16 Оценило: 12 человек Средний балл: 4.

Федеральное агентство по образованию Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования Российский государственный гуманитарный университет Институт экономики, управления и права Экономический факультет Реферат по физкультуре Спортивная оздоровительная ходьба Студента 2-го курса очной формы обучения Ивакина Михаила Викторовича Москва Содержание Введение 1.

Что такое спортивная ходьба и кто может заниматься ей 2. История спортивной ходьбы 3. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы 4. Самоконтроль и признаки передозировки 5.

Курсовая работа спортивная ходьба 5872

Противопоказания к ходьбе и бегу 6. Полезные свойства оздоровительной ходьбы 7. Некоторые общие правила выполнения спортивной ходьбы Заключение Список использованных источников и литературы Введение Существуют различные виды и способы оздоровления курсовая работа спортивная ходьба. О том, что такое спортивная ходьба, и какую пользу она приносит и пойдет речь ниже.

Что такое спортивная ходьба и кто может заниматься ей Для начала разберемся, что представляет собой спортивная ходьба. Кому подходит этот курсовая работа спортивная ходьба оздоровления организма? История спортивной ходьбы Как вид легкой атлетики ходьба возникла в Великобритании, где в году в Лондоне впервые прошло первенство страны. Техника и правила выполнения оздоровительной ходьбы Как мы уже выяснили, ходьба и бег - самые популярные и самые доступные средства оздоровительной тренировки.

Все эти рекомендации можно подытожить в следующие правила: 1. Самоконтроль и признаки передозировки Занимаясь спортивной ходьбой, очень важно не допустить передозировки, особенно пожилым и людям с изменениями в сердечно-сосудистой системе. Адекватность нагрузки можно проследить по следующим тестам: 1.

Противопоказания к ходьбе и бегу Но есть и противопоказания, при которых заниматься ходьбой и бегом. Вот некоторые из них: 1. Врожденные пороки сердца и митральный стеноз сужение предсердно-желудочного отверстия.

2 comments