Развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа

Posted on by Владлена

Немаловажную роль играет и питание футболиста. Это умение является результатом длительной и целенаправленной упражняемости. Применение средств и методов развития скоростно-силовых качеств для повышения качества учебно-тренировочного процесса. Интенсификация соревновательной деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности. Ковалев,

Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов лет. Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей юных футболистов 10 — 12 лет. Актуальность темы курсовой работы заключается в том, что современный футбол характеризуется высокой двигательной активностью игроков, которая носит преимущественно динамический характер и отличается неравномерностью физических нагрузок и аритмичным чередованием работы и отдыха.

Среди них основными являются действия с мячом и передвижения по полю бег, ходьба. И от того, насколько футболист хорошо владеет своим двигательным аппаратом и как высоко у него развиты двигательные способности, зависят быстрота, точность и своевременность выполнения конкретной тактической задачи. Быстрота футболиста выступает при этом фактором, определяющим результативность соревновательной деятельности.

Вместе с тем никакое другое качество не может сравняться со скоростными качествами по многогранности проявлений. Это особенно должно учитываться в подготовке юных спортсменов.

Установление и учет закономерностей структуризации и динамики проявлений скоростных качеств юных футболистов - проблема в теории и практике современного футбола.

Интенсификация курсовая работа оренбургская деятельности часто приводит к тому, что увеличение объёма перемещений и технико-тактических действий не сопровождается повышением их эффективности.

Связано это с недостаточной устойчивостью двигательных навыков, и особенно тех, что выполняются в скоростно-силовом режиме. Анализ научно-методических разработок показывает, что основное внимание исследователей сосредотачивается на оценке структуры игры Е. Ермаченков, ; Ю. Ильичев, ; С. Морозов, и др. Абрамян, ; М. Годик,динамики этих действий в процессе игры М.

Годик, Однако главный вопрос - как, развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа помощью каких упражнений повысить скоростно-силовые проявления футболистов и устойчивость игровых действий в матчах практически не исследован. Цель данной курсовой работы — выявить особенности развития скоростно-силовых способностей у юных футболистов. Обозначить взаимообусловленность развития скоростно-силовых способностей и физиологического развития подростков.

На основе изучения специальной научной и методической литературы выявить и зафиксировать особенности методической работы по развитию скоростно-силовых способностей у футболистов в разные возрасте периоды. Провести опытно-экспериментальную работу по развитию скоростно-силовых способностей у юных футболистов 11 — 12 лет и описать её результаты. Скорость наиболее тесно связана с такими физическими качествами, как сила и гибкость, а наименее — с выносливостью.

В комплекс показателей быстроты входят: стартовая скорость, быстрота бега, быстрота оценки сложившейся на поле ситуации, быстрота тактического мышления. Чтобы совершать на футбольном поле стремительные рывки, прыжки за мячом, наносить удары по воротам соперников с расстояния 25—30 шагов или выполнять длинные передачи партнеру, внезапно останавливаться и резко менять направление бега, футболист должен обладать силой.

Что же мы понимаем под этим термином? Сила — это способность спортсмена преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий. Для футболиста особенно важно развивать силу ног. Однако во время тренировок также необходимо в достаточной степени уделять внимание и развитию мышц шеи, плечевого пояса, туловища, спины, живота. Словом, футболист должен обладать законной силой, которая поможет ему осуществлять рывки за мячом и на свободное место, прыжки за мячом, даст возможность внезапно остановиться и резко развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа направление движения, сильно бить по мячу.

В то же время развитие силы не должно идти в ущерб гибкости, быстроте, умению точно воспринимать игру. Наибольшие темпы развития силы наблюдаются в основном в младшем и подростковом возрасте: с 8 до 9 лет, с 10 до 11 лет и с 14 до 15 лет. При этом в возрасте 8—11 лет рекомендуется использовать прыжковые, акробатические и гимнастические упражнения на снарядах.

Развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа 8037

Для 12—летних можно применять динамические упражнения с небольшими отягощениями, лазание по канату, толкание ядра. Для 15—летних количество упражнений с отягощениями заметно увеличивается. В комплексе качеств, необходимых футболисту, важное место занимают скоростно-силовые возможности. У мальчиков лет увеличивается производительность алактатного механизма энергообеспечения. Необходимо отметить, что если на этапе предварительной спортивной подготовки не используются средства и методы воспитания скоростно-силовых качеств, то быстрота и скоростно-силовые качества занимающихся будут развиваться неудовлетворительно.

С возраста лет начинает интенсивно нарастать скорость бега, а к годам максимальных значений достигает частота беговых шагов, обусловленная в большей степени возрастанием частоты движений.

Развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа 3580418

В возрасте лет у детей повышается способность к неоднократному выполнению скоростной работы. Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается у детей в возрасте от 10 до 13 лет.

В футболе скоростно-силовые движения выполняются довольно. В развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа это прыжки, единоборства, игра в опережении. К скоростным и скоростно-силовым движениям относятся также ускорения и рывки на короткие расстояния, после которых совершается удар по воротам или какое-либо другое техническое действие.

В тренировочном процессе с юными спортсменами подросткового возраста возникают большие сложности. Подростковый период от 12 до 16 лет характеризуется бурным развитием физических способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленных занятий различными видами спорта.

В то же время нейроэндокринные перестройки в организме подростков дают возможность рассматривать спорт как дополнительный раздражитель, который может или улучшить, или ухудшить естественное течение биологических процессов. У подростков отмечается угловатость и скованность в движениях, происходит нарушение ритма движений. Однако к окончанию периода полового созревания координация движений становится упорядоченной.

Это результат совершенствования функций центрального и периферического аппарата движений. Подросток отличается повышенной возбудимостью, которая проявляется к высокой двигательной активности и беспорядочности движений.

По сигналу партнера повернуться крутом и быстро вести мяч на расстоянии 20—30 м. Кардосо А. Именно на этом этапе закладываются основы скоростно-силовой и тактико-технической подготовки спортсменов. Нежелательность их применения объясняется теми отрицательными сдвигами в функциональном состоянии, которые они вызывают. Поочередное отталкивание правой и левой ногой производится за счет сгибания и разгибания в голеностопных суставах.

Особенно усиливается деятельность эндокринных желез, гормоны которых влияют на обмен веществ. Неустойчивый эндокринный фон, очевидно, и определяет разнонаправленную реакцию в ответ на мышечную деятельность.

У мальчиков лет возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, свидетельствующая об общем повышении возбудимости центральной нервной системы в этот период онтогенеза.

Рассматривая возрастное развитие координационных способностей, следует заметить, что уже в летнем возрасте их уровень достигает уровня взрослых А. Дежников, ; В. Кротов, ; Л.

Курсовая работа: Особенности развития скоростно-силовых качеств юных футболистов 10-18 лет

Любомирский, В летнем возрасте развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа за счет развития скоростно-силовых качеств высокими темпами растет скорость передвижения. Поэтому широкое использование скоростно-силовых упражнений создаст благоприятные возможности для развития этого качества.

К годам темпы возрастных функциональных и морфологических перестроек, лежащих в основе прироста быстроты, снижаются. В связи с этим падает и эффективность скоростных и скоростно-силовых упражнений и до 17 лет отмечается тенденция к стабилизации физического качества быстроты.

Чтобы этого не происходило, нужны специальные тренировки по развитию скоростных качеств. Для развития скоростных качеств у юных футболистов летнего возраста Г. Обзор литературы по проблеме развития скоростно-силовых качеств у футболистов. В комплексе качеств, необходимых футболисту, важное место занимают скоростно-силовые возможности. Скоростно-силовые качества и физиологические особенности подростков. Интенсивный прирост скоростно-силовых качеств наблюдается у детей в возрасте от 10 до 13 лет.

Большое внимание в тренировке быстроты юных футболистов должно уделяться выполнению упражнений в облегченных условиях например, бег под уклон, бег за лидером и т. В таких упражнениях занимающийся старается с разгона перейти временно установившийся у него скоростной предел и хотя бы на небольшом расстоянии достичь еще большей скорости.

Например, в качестве таких упражнений рекомендуется использовать хорошо освоенные упражнения техники и тактики. Таким образом, основой методики развития быстроты являются беговые упражнения, выполняемые с максимальной предельной интенсивностью в течение не более 15.

Развитие взрывной скорости у футболистов. ТОП 5 упражнений для мощных ног!

В целом объем тренировок, направленных на развитие быстроты у юных футболистов, не должен быть очень большим. Дозировка должна определяться длительностью или же количеством повторений упражнений. Ашмарин Б. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании.

Теория и методика физического воспитания: Учебник для студентов. Богданов Н. Методические рекомендации по организации и планированию учебно-тренировочного процесса в футбольных командах области. Виноградов Ю. Педагогические исследования в физическом воспитании. Гальперин С. Физиологические особенности детей. Гандельсман А. Смирнов К. Голомазов С. Тренировка специальной работоспособности футболистов ПФЛ — М. Гриндлер К. Физическая подготовка футболистов — М. Целостный подход в работе тренера с профессиональной командой по футболу: Учебно-метод.

Валерий яковлевич брюсов реферат10 %
Реферат на тему политическая культура12 %
Реферат на тему психическое развитие младшего школьника8 %

Лалаков Г. Структура и содержание тренировочных нагрузок футболистов разных возрастов и квалификаций. Лукин Ю. Использование неспецифических средств в тренировочном процессе футболистов. Методика тренировочной нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов: Автореф.

Развитие скоростно - силовых качеств у юных футболистов

Матвеев, Л. Основы спортивной тренировки: Учеб. Маркосян А. Основы морфологии и физиологии организма детей и подростков. Понедельник, В.

Запомнить меня. Это происходит за счет развития функциональных возможностей периферических органов, а также за счет совершенствования центральных механизмов управления.

Симонян, И. Футбол - только ли игра? Терентьев В. Структура скоростных качеств юных футболистов и методика их формирования: Автореф. Филин В. Проблема совершенствования двигательных качеств у детей школьного возраста в процессе спортивной тренировки: Автореф.

Фомин Н. Физиологические основы двигательной активности. Возрастные особенности физического воспитания. Чулибаев Д.

  • Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей юных футболистов 10 — 12 лет Глава 3.
  • Попросить партнера прижать к земле полу ваши ноги.
  • Это отнюдь не значит, что физическая подготовка не нужна, наоборот, но в футболе необходимо не стремиться ко все более заоблачным вершинам и установлению новых рекордов, надо быть в достаточной степени подготовленным, чтобы выдержать нагрузки одной игры.
  • Футбол характеризуется высокой подвижной активностью игроков, что носит предпочтительно динамический характер и отличается неравномерностью физических нагрузок и аритмическим чередованием работы и отдыха.
  • Держа палку на вытянутых руках, перетягивать друг друга, преодолевая сопротивление партнера.

Тренировочные микроциклы скоростно-силовой нагрузки в подготовке юных футболистов: Автореф. Особенности построения тренировки на этапе непосредственной подготовки к основному соревнованию Курсовая работа, Физическая культура Стоимость РУБ. Развитие скоростно-силовых способностей у старшеклассников в процессе внеклассных занятий рукопашным боем Курсовая работа, Физическая культура Стоимость РУБ.

Развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа 6183

Методы оценки лечебной физкультуры и физической реабилитации при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Курсовая работа, Физическая культура Стоимость РУБ.

Игры-эстафеты как средство воспитания дружеских взаимоотношений между детьми старшего дошкольного возраста Курсовая работа, Физическая культура Стоимость РУБ. Давно работаю на этом ресурсе, выполнила более заказов. Выбрать автора. Спортивная тренировка изменяет разные стороны функциональных возможностей организма согласно специфическим программам, в которых приходится в большей или меньшей степени "работать" организму: в одних случаях с большим проявлением разных сторон выносливости специальной, скоростной, силовой, координационной и т.

Естественно, разные по функциональной направленности виды деятельности влияют на специфическую адаптацию организма. Степень этой адаптации зависит от соотношения разных величин тренировочных воздействий, их частоты, интенсивности, повторяемости однотипных и разных по направленности воздействий и пр.

В связи с этим для достижения высокого уровня адаптации, обеспечивающей уровень специальной работоспособности, необходимо использовать численные соотношения факторов, определяющих программу.

Это предусматривает создания соответствия, по крайней мере, двух факторов - программы "внутреннего" функционирования систем, на которые направлены заданные воздействия, футболе "внешней" управляющей, тренирующей программы. Известно, что на начальном этапе тренировки могут параллельно развиваться сразу несколько сторон функциональных возможностей, определяющих проявления скорости, силы, выносливости и т.

Однако возрастание тренированности системы адаптации требует постепенного увеличения, развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа, так как сила воздействия преобладающей программы начинает подавлять остальные. В связи с этим одной из сложных задач тренировочного процесса является управление соотношениями тренирующих программ при достижении целесообразных адаптаций разных сторон функциональных возможностей, определяющих уровень специальной работоспособности.

Последняя, в свою очередь, является одним из решающих факторов реализации технической и тактической структуры ведения игры.

Принцип целесообразности, осуществляемый в меняющихся условиях игры, сам по себе представляет проявление тактического мастерства футболистов.

Возникающие и быстро меняющиеся ситуации требуют от футболистов высокой степени умения творчески воспринимать отдельные ситуации, оценивать и правильно их решать.

Это умение является результатом длительной и целенаправленной упражняемости. Поскольку игровые упражнения для футболистов являются основными тренировочными средствами, предлагается разделение курсовая работа на группы по задачам действий, составляющих тактическую структуру игры.

Задачи действия предусматривают разработку целесообразных индивидуальных и развитие скоростных качеств в футболе курсовая работа действий футболистов в рамках заранее подготовленной тактической модели. Они подчинены достижению заданного развитие the bureau xcom подготовки. Решение задач действия базируется на функциональных, мотивационных, моральных, волевых, технико-тактических и других возможностях и способностях футболистов.

По сути дела, на способностях спортсменов извлекать из памяти и сравнивать модели прошлой, настоящей и будущей деятельности и вносить коррекцию в тактику поведения.

При этом обстановка, опыт поведения в прошлых ситуациях дают возможность гибко варьировать в цепи отдельных приёмов поведения:.

Поэтому в тренировочном процессе футболистов необходимо как можно больше и разнообразнее моделировать самые различные игровые ситуации. Расширение и увеличение количества моделей игровых действий повышает уровень и эффективность работоспособности и мышления футболистов. Таким образом, общие рекомендации для построения занятий разной направленности у футболистов старшего возраста и квалификации могут содержать следующее.

Тренировочное занятие следует рассматривать как комплексный раздражитель организма футболиста, физиологическая характеристика которого определяется пятью факторами:. Если располагать количественными значениями каждого из перечисленных факторов, можно получить заранее известные ответные реакции систем организма, соответствующие величине и направленности поставленных педагогических задач, при этом следует учитывать, изменение численного значения хотя бы одного из факторов изменяет и ответную реакцию организма.

Таким образом, варьируя количественными значениями указанных факторов, можно обеспечить всё разнообразие тренировочного процесса, способного влиять на уровни разных сторон тренированности футболистов. Раскрытие данной темы стало возможным благодаря решению задач, поставленных для достижения цели курсовой работы. В ходе выполнения исследования были решены следующие задачи:.

Изучена научно-теоретическую литература по данной теме. В результате чего было выявлено, что на сегодняшний момент техника игры российских футболистов находится на недостаточно высоком уровне. Основной причиной этого является низкий уровень подготовки спортсменов на начальном этапе обучения. Рассмотрены особенности подготовки футболистов в зависимости от возрастного периода.

В результате проведения данного исследования выявили, что наиболее важным для рассмотрения является период начальной подготовки, приходящийся на возраст лет.

Именно на этом этапе закладываются основы скоростно-силовой и тактико-технической подготовки спортсменов. Проанализировали методику развития скоростно-силовых качеств у футболистов лет.

В результате чего пришли к выводу о том, какие упражнения следует выбирать для развития скоростно-силовых качеств спортсмена, а также проанализировали, какими критериями требуется пользоваться при выборе методики построения тренировочного процесса. Адамбеков К. Оптимизация тренировочных занятий при подготовке юных футболистов в условиях ДЮСШ.

Скоростных качеств Б.

[TRANSLIT]

Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. Ермолов Ю. Ермолов, Г. Лалаков, А. Ермолов, Ю. Лалаков, В. Лалаков Г. Лалаков, Ю. Ушаков, А.

3 comments